앉아 있는 시간이 길어질수록 허리가 뻐근하고 아프다는 분들이 많습니다.

처음에는 단순 피로라고 생각하지만 시간이 지나면서 허리뿐 아니라 엉덩이, 골반, 어깨, 목까지 불편함이 이어지는 경우도 적지 않습니다.

특히 병원 검사에서 큰 이상이 없다고 들었는데도 통증이 반복된다면 단순히 통증 부위만 볼 것이 아니라 몸 전체의 균형과 움직임 패턴을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

오늘은 허리 통증으로 내원하신 환자분의 사례와 함께 건재활의학과의원에서 시행하는 자가혈 활성화 PRF 치료와 녹는실 KPC 치료, 그리고 PNF 자가재활 운동에 대해 알아보겠습니다.

허리 통증이 반복되는 이유

허리는 우리 몸의 중심 역할을 하는 부위입니다.

따라서 허리 자체의 문제뿐 아니라 목, 어깨, 골반, 다리의 균형이 무너지면 허리에 부담이 집중될 수 있습니다.

대표적으로 다음과 같은 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다.

✔ 장시간 앉아 있는 생활습관
✔ 잘못된 자세
✔ 골반 높이 차이
✔ 척추의 좌우 불균형
✔ 반복적인 업무나 운동
✔ 근육과 인대의 기능 저하

이러한 상태가 지속되면 특정 부위에만 부담이 집중되고 통증이 반복될 수 있습니다.

자가혈 활성화 PRF란?

PRF는 자신의 혈액을 채취하여 활용하는 치료 방법입니다.

채취한 혈액을 특수한 방법으로 처리해 활용하며 자신의 혈액을 이용하기 때문에 자가 조직을 활용한 치료 방법으로 알려져 있습니다.

건재활의학과에서는 환자의 상태를 면밀히 평가한 후 치료 계획을 수립하고 있습니다.

PRF 치료는 통증이 발생한 부위뿐 아니라 조직 환경 개선을 목적으로 활용되기도 합니다.

다만 환자의 상태에 따라 적용 여부와 치료 방법은 달라질 수 있으므로 의료진과의 충분한 상담이 필요합니다.

녹는실 KPC 치료와 함께 진행하는 이유

허리 통증이 반복되는 분들 중에는 단순히 통증만 관리해서는 만족스러운 변화를 느끼지 못하는 경우가 있습니다.

이때 고려되는 것이 녹는실 KPC 치료입니다.

녹는실 KPC 치료는 자세와 신체 균형을 함께 고려하는 치료 프로그램으로 활용되고 있습니다.

건재활의학과에서는 환자의 상태를 평가한 후 PRF와 녹는실 KPC 치료를 병행하기도 합니다.

통증 부위에 대한 접근과 함께 자세 밸런스까지 함께 관리하는 것이 특징입니다.

"허리만 아픈 줄 알았는데 몸 전체가 틀어져 있었어요"

이번 사례는 오랜 기간 허리 통증과 자세 불균형으로 불편함을 겪었던 환자분의 영상입니다.

제시된 X-ray 영상을 보면 치료 전에는 다음과 같은 특징을 확인할 수 있었습니다.

✔ 목이 한쪽으로 기울어진 상태
✔ 어깨 높이 차이
✔ 골반의 좌우 높이 차이
✔ 허리뼈 중심선의 편위
✔ 골반의 후방 경사
✔ 허리와 흉곽 정렬의 불균형

환자분은 과거 요추 부위 금속 고정술 및 제거 수술 이력이 있었으며 오랜 시간 누적된 불균형으로 인해 허리와 몸 전체의 움직임에 영향을 받고 있었습니다.

통증은 단순히 허리 한 부위에서만 발생하는 것이 아니라 몸 전체 균형의 영향을 받을 수 있기 때문에 자세와 움직임을 함께 평가하는 과정이 중요합니다.

실제 영상에서 확인된 변화

환자분의 치료 후 영상을 살펴보면 다음과 같은 변화가 관찰되었습니다.

✔ 경추(목) 기울어짐 감소
✔ 어깨 높이 차이 감소
✔ 골반 좌우 균형 개선
✔ 허리 중심선 정렬 변화
✔ 골반 후방 경사 감소
✔ 제5요추 전방 전위 정렬 변화
✔ 흉곽 부위 정렬 변화

영상에서 확인되는 이러한 변화는 치료 과정 중 나타난 구조적·기능적 변화를 보여주는 자료로 활용될 수 있습니다.

다만 모든 환자에게 동일한 결과가 나타나는 것은 아니며 개인의 상태와 원인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

치료 후 관리도 중요합니다

치료만큼 중요한 것이 올바른 움직임을 유지하는 것입니다.

건재활의학과에서는 특허 등록된 GOODband를 활용한 PNF 자가재활 운동법을 안내하고 있습니다.

PNF 자가재활 운동은 일상생활 속에서 스스로 시행할 수 있는 운동 프로그램으로 자세와 움직임을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히

✔ 장시간 앉아서 근무하는 직장인
✔ 허리 통증이 반복되는 분
✔ 자세 불균형이 있는 분
✔ 운동 후 허리 부담을 느끼는 분

들에게 꾸준한 관리의 중요성을 설명드리고 있습니다.

허리 통증, 통증 부위만 볼 것이 아니라 몸 전체를 살펴야 합니다

허리 통증은 단순히 허리만의 문제가 아닐 수 있습니다.

목과 어깨, 골반, 척추의 균형이 함께 영향을 주고받기 때문에 보다 종합적인 평가가 필요할 수 있습니다.

건재활의학과에서는 환자의 상태를 면밀히 평가한 후 자가혈 활성화 PRF 치료, 녹는실 KPC 치료, GOODband를 활용한 PNF 자가재활 운동을 통해 통증 관리와 자세 밸런스 관리 방향을 함께 안내해 드리고 있습니다.

허리 통증이 반복되거나 자세 불균형이 걱정된다면 의료진과 충분한 상담을 통해 본인에게 적합한 관리 방법을 확인해 보시기 바랍니다.