굿밴드 자가재활이야기 17 흉곽두르고 엎드려 코어 재활!

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안녕하세요~ #바른자세#바른캠페인

#자가재활법#건재활의학과입니다.

오늘은 17번째 이야기 흉곽두르고 엎드려 코어재활을

포스팅할게요!

​우선 굿밴드 자가재활법 흉곽두르고 엎드려 코어재활을

사진으로 보여드릴게요^^​

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이제는 #굿밴드#자가재활법

흉곽두르고 엎드려 코어재활을

#유투브 로 보여드릴게요!

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https://youtu.be/62qFjXTjLDw

대표적인 코어운동으로 알려진 벌독(bird-dog) 동작에

탄성의 힘을 입혀서 과학적으로 신경근활성화를 이끌어

내는 동작입니다. 심부근육, 근막, 인대에 바른 활성화를

통해서 바른자세를 이끌어 줍니다.

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문걸이굿밴드에서 밴드부분만을 떼어내서 재활운동하는

동작입니다.

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이운동을 포함한 모든 굿밴드 운동은 환자가 아니더라도 남여노소 누구에게나 치료적,예방적 운동으로 크게 도움 됩니다. 건강한 인대와관절/ 바른 자세로 만들어 주는 GOODband 입니다.​

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오늘 포스팅은 여기까지입니다.

좋은 하루 되세요!

그럼이만!!

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