묻지마 PNF자가재활 12탄 따라하기 PNF 상체 D1,D2!

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안녕하세요~#바른자세#바른관절#바른캠페인

#자가재활법#건재활의학과입니다.

오늘은 #건재활의학과 유투브 채널에서

#묻지마 PNF 자가재활 12편

"따라하기 PNF 상체 D1,D2"를

포스팅 하도록 할게요!

그럼 시작해 볼까요?

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먼저 자가재활법과 PNF에 대해서

말씀드려볼게요

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자가재활의 기본요건은

과학적이고 부작용이 없고 효과가 좋아야 하며

따라하기 쉽고 지속 가능해야 합니다.

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치료한 것을 잘 유지하고, 질병의 예방과 재발방지를 위해서 의학적으로 누구에게나 꼭 필요한 방법들만 묶어서 ‘묻지마 PNF자가재활법’ 이라는 캠페인을 시행하고있습니다

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건재활 원내에 비치되어있는 묻지마 PNF자가재활법 소책자의 16개 강의 QR코드로 동영상시청하면서 남녀노소 누구나 가족과함께 즐거운 재활하시길바랍니다.​

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#유투브로 묻지마 PNF 자가재활 12편을

영상으로 보여드릴게요!​​​

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https://youtu.be/rbjyzhM4mC4

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오늘 포스팅은 여기까지입니다.

밴드를 통한 #자가재활법

꼭 한번씩 해보시길 바랍니다.

그럼 이만~!!!​